Categoría: Gestión de las Emociones
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¿Qué es y cómo accionamos frente a la intranquilidad?
También podemos hablar de estar «nerviosos o nerviosas». Algunas situaciones resultan particularmente estresantes, a partir de la interpretación que hacemos de lo que nos sucede, incluso de los estímulos que recibimos a través de los medios y redes sociales. Aquí te presentamos algunas recomendaciones para aprender a entrenar la calma frente a esos momentos de…
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Hábitos para tranquilizar la mente
Nuestro bienestar tiene que ver con la capacidad de aquietar los pensamientos.
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Todo a tu tiempo
A veces creemos que tenemos menos que otras personas, que no conseguimos lo que otras en un tiempo adecuado. Pero, ¿cuál es el tiempo adecuado?
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Optimismo, Esperanza, Gratitud
Te proponemos ejercicios para desarrollar emociones positivas a partir de estos 3 ejes: Optimismo Esperanza Gratitud
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¿Qué es y cómo accionamos frente al enojo?
Las emociones son reacciones de nuestro organismo, que surgen espontáneamente en torno a la interpretación lingüística que hacemos de lo que nos acontece. Si a esa situación la percibimos como algo que no deseamos, que nos resulta desagradable y en general, que atenta contra algún aspecto de nuestra integridad moral, como por ejemplo algo que…
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¿Qué es y cómo accionamos frente a la ansiedad?
La ansiedad es una emoción y como toda emoción, no es buena ni mala. Tiene una función muy importante en nuestros procesos de adaptación en todos los ámbitos de nuestras vidas en los que intervienen procesos de cambio. De alguna manera nos prepara para atravesarlos, impulsando mecanismos de anticipación que a veces resultan de utilidad,…