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¿Qué es y cómo accionamos frente a la ansiedad?
La ansiedad es una emoción y como toda emoción, no es buena ni mala. Tiene una función muy importante en nuestros procesos de adaptación en todos los ámbitos de nuestras vidas en los que intervienen procesos de cambio. De alguna manera nos prepara para atravesarlos, impulsando mecanismos de anticipación que a veces resultan de utilidad,…